DUK

  • Ką reiškia terminas „ergonomiška kėdė“?

Pavyzdžiui, ergonomiška kėdė yra kėdė, kuri buvo sukurta taip, kad geriausiai išlaikytų žmogaus kūną, įskaitant laikyseną, patogumą, atramą ir sveikatą.


  • Patarimas, kaip teisingai susireguliuoti stalą ir susikurti ergonomišką darbo vietą:

Pirmiausiai pradėkime nuo ergonomiškos biuro kėdės ir ją susireguliuokime pagal savo kūno tipą, kad turėtume patogų ir sveiką sėdėjimą.

Nustatykime kėdės aukštį taip, kad tvirtai atsiremtume kojomis į žemę (sėdimosios dalies priekis turėtų būti šiek tiek laisvas tarp kojų ir sėdimosos dalies priekio, kad tilptų du pirštai).

Kėdės porankiai turėtų būti taip sureguliuoti , kad pasidėjus alkūnes, pečių linija atkartotų mūsų natūralią kūno laikyseną (pečiai nei pakelti, nei per daug nuleisti).

Ir tik tada pradėkime reguliuoti stalo aukštį.

Stalo aukštis turėtų būti apie 1cm žemiau porankių !

Svarbiausia taisyklė sveikame sėdėjime yra 90 laipsnių kampas ties alkūnėmis, kelėnais ir kojų pėdų.